[...] bedziesz spiewal. Pozatym jesli trafisz w nerw to wyciagasz igle zgrzytasz zebami i lecisz w inne miejsce. Dee Jay - Czy ty wogule nie czytasz tematu? Potrzebuje wiecej miejsc na injekcje bo niore 2ml e2d. kucie sie co chwile w bolace dupsko to nic fajnego a lecac uda, dupsko mam praktycznie tydzien przerwy miedzy injekcja w to samo miejsce.
[...] całkiem niedługo będę chciała dodać jeszcze jeden dzień, ale na razie może o tym jak to wygląda obecnie: pon. - OFF wt. - plecy + triceps śr. - OFF czw. - czworogłowe uda + barki pt. - OFF sob. - klata + biceps ndz. - dwugłowe + pośladki + brzuch Są to treningi dość spore obiętościowo, zajmują całkiem dużo czasu jak na trening na masę, ale [...]
Płeć : Kobieta Wiek : 20 Waga : 62 Wzrost : 160 Obwód klatki : pod biustem 82 cm Obwód ramienia : 29 cm Obwód talii : - 79 cm Obwód uda : - 56 cm Obwód łydki : - 39 cm Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : nie wiem :( Aktywność w ciągu dnia : Praca, spacery, siłownia, rower Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w [...]
[...] troche, bo chcialem porozsylac jutro wszystkim. no i dzisiaj nie przyjdzie juz raczej. no nic, jutro do poludnia ide na poczte, przygotuje wszystko w stan pelnej gotowosci i jak bezie to uda sie jutro jeszcze wam porozsylac u mnie poczta do 14,30... a w soboty zamkniete wiec troche przypal. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-09-30 17:55:16
[...] był dwa dni po poprzednim!! Gdybym regularnie ćwiczył co drugi dzień na placu, to bym inaczej trening ułożył - jakiś podział push-pull-leg, albo 2 warianty FBW.. Póki co - udaje się skoczyć na drążki 2x tygodniowo. Robię FBW (akurat dzisiaj bez nóg) i właściwie - co trening te same ćwiczenia. 3x tygodniowo taki sam trening to też trochę bez [...]
[...] UFC pod względem ilości nokautów w wadze ciężkiej. Przed zwycięstwem nad Rosjaninem, „Czarna Bestia” pokonał przez decyzję Ilira Latifiego i Blagoya Ivanova. Jeśli uda mu się pokonać Blaydesa, będzie to jedno z największych zwycięstw w jego karierze. W związku z tym, że walka Stipe Miocic vs. Francis Ngannou 2 jest już zaplanowana na [...]
[...] krwawa. Czuję, że mogę złamać Curtisa do trzeciej rundy i tak się stanie. To będzie bardzo intensywne starcie, obaj chcemy walki o tytuł zaraz po tej walce i wierzę, że uda mi się wykonać to zadanie." Derrick Lewis przystępuje do tej walki z trzema zwycięstwami z rzędu po pokonaniu Blagoya Ivanova i Ilira Latifiego przez decyzję oraz [...]
Od razu jak Polska odpada z el.do MŚ 2o14 trzeba szukać kogoś nowego . Nie mam ochoty patrzeć na przegranego Fornalika i robić sobie nadzieję że może w el.do ME 2o16 mu się uda #-P AerodynamiC a to co wolałbyś aby Waldek wdrażał się do 2o22r. ? %-) Uznany zagraniczny trener wyciągnie Polskę z niebytu . Mamy dobrych piłkarzy , grunt to ułożyć te [...]
Krzychu pytalem o coś:) a odnośnie tych gio to kradziobe, co tydzień inne pojedyncze sztuki wiec nigdy nie mam wpływu co będzie ani nic nie zamowie bo co się uda to biorą, dlatego ciężko z chanelem i paco. A cena dla mnie taka bo to mojej siostry facet;)
no może być ciężko (i dosłownie i w przenośni) ale mogę zaglądać podczas biegania na siłkę sw i próbować, może kiedyś się uda Zmieniony przez - kuba_n w dniu 2016-04-27 12:35:15 Najpierw próbuj z podskoku lub na jedną rękę.
Nie miałem dotychczas zdjęć na swoim wątku,więc te po miesiącu redukcji niech będą pierwsze i zarazem do porównania czy jeszcze coś uda się poprawić /SFD/Images/2016/5/1/c166ddea23824219b86c74c5cc62a370.jpg No i jak oceniacie redukcję na czuja bez liczenia kalorii i spożywania wszystkiego jak leci czyli to samo co żona i dzieci ? :) Zmieniony [...]
Ja liczę że cenną wiedzę z Waszych dzienników zdobędę, może jakąś nawet tajemną, którą potem wykorzystam i też uda mi się ciekawy poziom odtłuszczenia zdobyć :-) Żadna "wiedza tajemna",wydaje mi się że to powinno być oczywiste dla wszystkich zawsze tylko dwa słowa albo "ujemny bilans" lub "mniej żreć". U mnie to wygląda tak,o czym wielokrotnie [...]
[...] się tylko czy dwukrotne powilenie moich fotek było konieczne, szczególnie w kwestii porównania mnie z Tobą. Nie miało to najmniejszego sensu, bo różnicę widać. Nie udało mi się wiele osiągnąć, ba, napiszę więcej, w sprawie wyglądu i domniemanej kraty u mnie zmiany nie zauważysz, choć w pasie parę centów spadło. Nadmienię też, bo [...]
[...] Vince Carter oraz silny skrzydłowy, rzucający za 3, też wzmocnienie - Ryan Anderson. W zamian powędrują do New Jersey: Courtney Lee, Rafer Alston i Tony Battie! Jeśli Magic uda się podpisać Hedo Turkoglu to staną się z pewnością faworytem Konferencji Wschodniej i być może nawet w całej NBA. Nie będzie to jednak takie łatwe, gdyż w sezonie [...]
[...] mam kilka wejść do wykorzystania, ćwiczymy z hantlami, sztangami więc może to będzie lepsze niż trening w domu bo nie mam ani hantli ani tej piłki. moze w przyszłym tygodniu uda mi się pójść już na siłownię a jak nie to poćwiczę na razie w domu. plan na ten tydzien: -dietka od Moralesa!!! -poniedziałek, sobota - 40-50min biegów -wtorek, środa, [...]
[...] że nie mogli znaleźć zastępcy. Mimo tych przeciwności Del Negro potrafił po raz drugi z rzędu wprowadzić "Byki" do rozgrywek play-off. W Chicago liczono, że uda się skusić Wade'a do przeprowadzki z Miami do miasta, w którym się urodził i wychował. Wypowiedzi gwiazdora Heat świadczą jednak dobitnie, że jego wybór sprowadzi się [...]
[...] a kiedy obaj powiedzą "nie", co jest najbardziej prawdopodobne, będą chcieli zamienić Lee na wszechstronnego i potrafiącego seryjnie zdobywać po 30 punktów w meczu rozgrywającego Golden State Warriors - Monta Ellisa. Jeśli im się to uda, kibice w Nowym Jorku na pewno nie będą się nudzić, choć kasa klubu będzie już bardzo pusta.
[...] dales wyciag...a gdzie jest DRAZEK? lydki: jak pozniej dajesz wersje w staniu(w dniu nog),ktora jest podobna do wyciskania-to w ten dzien daj wersje w siadzie-ktora rozwija lydke od zupelnie innej strony. uda: jak juz dajesz tylko 1 cwiczenie na "dwojki",to zadbaj,aby bylo ciezkie! np.RDL. Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2012-07-22 19:09:21
Przekuj swoją agresję w siłę%-) czy jak tam ten. No porównaj sobie choćby obwód ręki i nogi. Chyba że należysz do tych nielicznych które mają porównywalny;-D w przysiadzie pracuje Ci całe ciało, uda, tyłek, brzuch, wszystko no. Więc masz podnieść więcej i koniec:-)
Ekstra spalacz :)
